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长期吃大米对身体有什么好处和坏处

现在加工的大米,精度高,去掉了胚芽和糊粉层,表皮也一点也没了,主要成分是淀粉,维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低,所以吃大米要多吃蔬菜,讲究杂食和营养搭配,可以多吃豆类,也可以和面食换吃.大米本身作为人类的基本粮食

好处是:皮肤白嫩,不易长的过胖.坏处:骨骼不太壮,这也是北方人与南方人的体形不同之处

大米不仅易消化,还可以滋养脾胃.新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收.大米是老弱妇幼皆宜的食物,对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜.奶水不足时,也可用大米汤来辅助喂养婴儿. 大米吃多了不好,高糖,容易增肥,特别是肚子的肥肉 好处是:皮肤白嫩.坏处:骨骼不太壮,这也是北方人与南方人的体形不同之处

好处是提供人体所需要的营养!提供能量!你才有力气做事、干吗的!米饭没有坏吃!吃得太多的话就会发胖、没有别的了!

没有什么坏处.我国大部分地区都是以大米为主食.米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.留有胚与糊粉层的大米饭含有

天天吃大米好啊,身体强壮啊

米饭含有碳水化合物啊,饮食中应该有50%--60%,为碳水化合物,营养学家认为,长期少吃饭或者不吃饭会导致体内碳水化合物缺乏,反而不利于控制血糖,那些长时间

过量的话有一定的危害的,米饭的含量主要就是碳水化合物和淀粉,而淀粉和只要就是分解为葡萄糖,因为人体每天的吸收是有限的,如果过多的葡萄糖不能被全部吸收,又不能被全部消耗尽就只能转换成脂肪,而碳水化合物本身就是热量,所以说如果摄入米饭过多,超过人体每天的需要量它就成为脂肪与热量的囤积.

没有什么影响的,我国南方的人不是每天都吃米饭吗,对身体很好的,尤其是皮肤.

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